Body & Mind

Im Jetzt Sein – zu sich selbst finden - Achtsamkeit entwickeln

Kurs Integrale Köperarbeit

In diesem Kurs liegt der Fokus auf einer Förderung der Integration von Körper–Seele-Geist, die die Achtsamkeitspraxis mit einschließt.

 

Achtsamkeitspraxis ist eine Form körperlich–geistigen Trainings, welche nachweislich stressreduzierende sowie schmerzlindernde Wirkung hat. Gefühle von tiefer Ruhe, Verbundenheit und Harmonie werden gestärkt, Ängste oder Depressionen gelindert, Lernvermögen und Kreativität gesteigert. Höhere Bewusstseinszustände können als Erfahrung von Ganzheit und Einheit erfahren werden.

 

Um die integrale Achtsamkeit zu fördern, ist es sinnvoll, körperliches und geistiges Training miteinander zu verbinden. Die körperliche Präsenz steht hier im Vordergrund. Im Kurs "Integrale Körperarbeit" kommen Sie in einen Flow-Zustand und gleichzeitig bleiben Sie dabei bewusst und höchst präsent.

 

Körperliche Beschwerden, die durch Stress und Anspannung entstehen erfahren Linderung durch ein spezielles Übungssystem  aus verschiedenen traditionellen Bereichen, wie Qi-Gong, Yoga, Feldenkrais, Fascientherapie, Manualtherapie und Atemübungen. Das Loslassen von Verkrampfungen und Spannungen steht hier im Fokus.

 

Seelische Beschwerden, die sich durch ständige Anspannung, oder Überlastung entwickelt haben und sich durch z.B. chronische Müdigkeit, ängstliche Angespanntheit, emotionale Unausgeglichenheit, Unwohlsein, Nervosität, Schlafstörungen, oder Spannungskopfschmerzen äußern können, werden durch Entspannungs- und Atemübungen harmonisiert. Emotionale Blockaden können wieder ins fließen kommen und setzen gebundene Energien frei.

 

Mentale Blockaden können durch bewussseinsfördernde Übungen aufgehoben und der kreative Ausdruck gefördert werden.

 

Spirituelle Entwicklung findet durch die Einführung von Meditationspraktiken statt, ohne sich auf religiöse Richtungen zu beziehen. Die“ Kraft der Präsenz“, sowie das stille Verweilen im gegenwärtigen Moment ohne Anhaftung an Gedanken und Emotionen  steht hier im Vordergrund.

 

Was Integrale Körperarbeit bewirkt:

  • Allgemeine Entspannung
  • Linderung von stressbedingten Beschwerden
  • Vitalisierung des Körpers· Körperliche und seelische Ausgeglichenheit
  • Steigerung der Präsenz
  • Förderung der Kreativität
  • Spirituelles Wachstum

 

Einzel- und Schnuppertermine nach Absprache möglich. Auch als Workshop buchbar.


Kursdetails

Kurszeitraum:

11.04. - 04.05. 2018

mittwochs, 09:45 bis 11:00 Uhr, 4 Kurseinheiten

Kursgebühr:

€ 100,- inkl. MwSt

 

18.04. - 04.07. 2018

mittwochs, 19:00 bis 20:15 Uhr, 10 Kurseinheiten

Kurs findet nicht statt am 16.05. 2018 und 13.06. 2018. 

Kursgebühr:

€ 250,- inkl. MwSt

 

09.05. - 04.07. 2018

mittwochs, 09:45 bis 11:00 Uhr, 9 Kurseinheiten

Kursgebühr:

€ 225,- inkl. MwSt