Stretch & Relax

Körperliche Gesundheit und Vitalität durch elastisches Bindegewebe

Der Schwerpunkt von Stretch & Relax liegt in der Verbesserung der Elastizität und Geschmeidigkeit von Sehnen, Muskeln und deren Fascien. Durch einseitige Belastung, Über- oder Fehlbelastungen, sowie durch Stress kommt es zu Verhärtungen und Verklebungen der Sehnen, Muskeln und Fascien, die wiederum den Druck auf Gelenke erhöhen, deren Beweglichkeit einschränken, sowie zu Schmerzen führen können.

 

Therapeutisches FascienYoga ist ein Übungsprogramm, indem verschiedene Dehnungs-, Mobilisations-, Atemübungen, sowie Kleingeräte (Fascienbälle, Gurte, Blöcke) zur Anwendung kommen. Dabei werden Atem und Bewegung synchronisiert, sodass ein Flowzustand entsteht, der Verkrampfungen löst, Stresszustände verbessert und vitalisiert.

Was  der Kurs Stretch & Relax bewirkt:

  • Reduzierung/ Linderung von Schmerzen
  • Verbesserte Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Mobilisierung von Bewegungseinschränkungen
  • Allgemeine Entspannung/Entschleunigung
  • Vitalisierung
  • Steigerung des Wohlbefindens

Kursdetails

Kurszeitraum:

16.01. - 20.03. 2018

dienstags 19:00-20:00 Uhr, 10 Kursstunden

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

 

10.04. - 19.06. 2018

dienstags 19:00-20:00 Uhr, 10 Kursstunden

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

 

Kursgebühr:

€ 220,- inkl. MwSt